Începe ziua cu mișcare ușoară, indiferent de vârstă, o rutină zilnică de exerciții ușoare, cum ar fi întinderi sau plimbări scurte, sunt esențiale pentru flexibilitatea și sănătatea articulațiilor tale.

Hidratează-te corect, apa ajută la menținerea elasticității articulațiilor. Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei pentru a sprijini lubrifierea naturală a articulațiilor.

Adoptă o postură corectă, o postură bună protejează articulațiile, în special pe cele ale coloanei vertebrale și genunchilor. Fii conștient de postura ta și acordă-ți câteva momente de pauză pentru a te ridica și a te întinde. Corectarea posturii reduce tensiunea acumulată și sprijină articulațiile.

Odihnește-te suficient, restabilirea articulațiilor nu se face doar prin mișcare, ci și prin odihnă. Asigură-te că ai un somn de calitate, pentru a ajuta corpul să se regenereze.

Echilibrează-te emoțional, articulațiile tale pot resimți stresul emoțional, stresul prelungit poate influența negativ articulațiile. Cortizolul, hormonul stresului, poate contribui la creșterea inflamației și la agravarea durerilor articulare, postura vicioasă, umerii adunați și spatele îndoit. O plimbare scurtă, yoga sau exerciții de întindere pot reduce semnificativ nivelul de stres, eliberând endorfine și reducând tensiunea mușchilor și articulațiilor.

Sfat pentru alimentație, o dietă echilibrată joacă un rol esențial în sănătatea articulațiilor. Consumă alimente bogate în omega-3, precum peștele gras (somon, macrou, sardine), colagen (membrană de ou, bovine, pește) și include antioxidanți din fructe și legume, cum ar fi meri, cireșe, broccoli și spanac. Acestea susțin în mod natural reducerea inflamației și protejarea articulațiilor.

Soluții complete și acțiune sinergică, Pachet Articulații, îți recomandăm să asociezi Myostéo Confort Articular cu OvoFlex, supliment pe bază de colagen vegetarian din membrana pură de ou, susținut de multiple studii clinice. Sinergia ingredientelor îți va oferi o soluție completă pentru reducerea durerii, regenerarea cartilajului și susținerea sănătății articulațiilor pe termen lung.

Confortul articulațiilor cu ajutorul Aromaterapiei, uleiurile esențiale de lavandă și mentă sunt excelente pentru relaxarea musculaturii și reducerea inflamației. Poți adăuga câteva picături într-un ulei de bază (arnică) și masează articulațiile dureroase cu mișcări circulare. Uleiul de eucalipt și rozmarin ajută la îmbunătățirea circulației și la reducerea rigidității. Pentru un efect complet, încearcă și inhalarea acestor uleiuri esențiale printr-un difuzor, pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea generală de bine, susținând astfel sănătatea articulațiilor tale.

Ce nu știai despre articulațiile tale?
Fiecare articulație are propria sa „amprentă” de mișcare – similar modului în care fiecare persoană are amprente unice. De exemplu, articulațiile mâinilor și degetelor sunt extrem de flexibile și permit o gamă largă de mișcări fine și precise, esențiale pentru activități precum scrisul sau gătitul. Pe de altă parte, articulațiile șoldului sunt create pentru a susține greutatea corpului și permit mișcări mult mai mari și mai stabile, esențiale pentru mersul pe jos și statul în picioare.

Articulațiile nu sunt doar niște „puncte de legătură” între oase, ci sunt niște „sisteme vii”,  se adaptează la stilul de viață și la mișcările corpului nostru. În funcție de cât de mult le folosim, ele se pot întări, se pot degrada sau chiar se pot regenera parțial. Aceasta face ca articulațiile să fie un indicator al activității fizice și al stilului nostru de viață, fiecare având propria memorie a mișcărilor și solicitărilor la care este supusă. Este fascinant de văzut cum, în ciuda faptului că articulațiile sunt comune pentru toți oamenii, modul în care acestea funcționează și se adaptează este complet unic pentru fiecare dintre noi!

De la Mit la Adevăr
Durerea articulară este inevitabilă pe măsură ce îmbătrânim
Adevăr: deși îmbătrânirea poate aduce cu sine unele modificări în articulații, durerea nu este o consecință inevitabilă. Cu un stil de viață activ, exerciții fizice corecte, alimentație echilibrată, prevenție și suplimente adecvate, articulațiile pot rămâne sănătoase mult timp.
Articulațiile zgomotoase sunt un semn de boală
Adevăr: trosniturile articulațiilor, cunoscute ca „crepității” nu sunt neapărat un semn de probleme, fiind de obicei inofensive și se pot datora mișcărilor ligamentelor și tendinelor care se deplasează pe oase. Totuși, dacă sunt însoțite de durere sau inflamație, poate fi cazul să consulți un specialist.
Suplimentele pentru articulații nu ajută și sunt doar o tactică de marketing
Adevăr: deși există multă publicitate în jurul acestora, multe suplimente sunt susținute de cercetări științifice, având mențiuni de sănătate dovedite și multiple studii clinice. Este esențial să alegem suplimente de calitate și să le administrăm corect, ca parte a unui plan complet de îngrijire a articulațiilor, care include mișcare, alimentație echilibrată și alte practici sănătoase. Efectele pot varia în funcție de tipul de afecțiune articulară și stilul de viață al fiecărei persoane. Evitați suplimentele „miraculoase” cu promisiuni nerealiste și citiți cu atenție etichetele pentru a face alegeri informate și responsabile.

4.Griffonia Rhodiola, Santarome X 20 fiole

Griffonia Rhodiola – echilibrul emoțional prin sinergia plantelor adaptogene și a gemoterapiei
Această formulă inovatoare acționează holistic asupra echilibrului psihic și stării de bine emoționale, combinând extracte standardizate din două plante recunoscute pentru acțiunea lor asupra sistemului nervos cu un trio de muguri organici, culeși manual și macerați după metoda doctorului Pol Henry.
Griffonia simplicifolia, sursă vegetală naturală de 5-HTP, contribuie la susținerea funcției nervoase și la reglarea stării de spirit. Prin stimularea producției de serotonină, acest ingredient ajută la menținerea bunei dispoziții, a calității somnului și a echilibrului emoțional.
Rhodiola rosea, plantă adaptogenă recunoscută, ajută organismul să facă față stresului psihic și oboselii mentale. Are un efect tonic general, contribuind la susținerea rezistenței în fața factorilor de stres și la restabilirea vitalității mentale.
Mugurii de păducel, smochin și stejar, proveniți din zone sălbatice și nepoluate, completează formula printr-o acțiune sinergică asupra sistemului nervos central. Aceștia contribuie la calmarea interioară, la reducerea iritabilității și la susținerea unei adaptări mai ușoare la provocările cotidiene. Procesați printr-o macerare blândă, păstrează nealterată forța vitală a plantei și susțin acțiunea profundă, dar delicată, asupra echilibrului psiho-emoțional.
Toate ingredientele sunt certificate organic, fără aditivi sau solvenți de sinteză, reflectând angajamentul Santarome Bio față de puritate, calitate și respect pentru natură.
Sinergia naturală pentru echilibru emoțional, claritate mentală și rezistență la stres
Griffonia Rhodiola este alegerea ideală pentru:
Susținerea echilibrului emoțional în perioade solicitante
Menținerea stării de bine psihic și a dispoziției pozitive
Îmbunătățirea calității somnului și a odihnei mentale
Reducerea efectelor stresului cronic asupra organismului
Sprijinirea clarității mentale și a tonusului nervos
Angajamentul Santarome Bio
Din 1983, Laboratoarele Santarome Bio dezvoltă formule avansate bazate pe știința plantelor și gemoterapiei organice. Griffonia Rhodiola reflectă această viziune – un supliment natural, creat cu grijă în Franța, menit să susțină armonia interioară și echilibrul psihic, în mod natural și sustenabil.
Santarome – inspirat de natură, validat de știință.

Ingrediente	Extract pe fiolă	Echivalent plantă uscată
Extract uscat 4:1 din rădăcină de Rhodiola Rosea (Sedum roseum L.) din care 3% Rosavine, 1% Salidroside	25 mg	100 mg
Extract apos 2:1 din semințe de Griffonia Simplicifolia  din care standardizat 24-26% 5HTP (hidroxitriptofan	167 mg  40 mg	334 mg
Macerat hidro-glicero-alcoolic 1:20 din muguri de frunză de Smochin (Ficus carica)	50 mg	/
Macerat hidro-glicero-alcoolic 1:20 din muguri de frunză de Stejar (Quercus robur)	50 mg	/
Macerat hidro-glicero-alcoolic 1:20 din muguri de Păducel (Crataegus laevigata)	50 mg	/
Alte ingrediente: apă purificată

METODĂ DE OBȚINERE

Metoda de macerare concentrată – dezvoltată de doctorul Pol Henry în anii 1960 și reprezintă o tehnică inovatoare în domeniul gemoterapiei, care valorifică la maximum potențialul terapeutic al mugurilor și al altor părți tinere de plante.
Această metodă presupune o macerare de 21 de zile a mugurilor bio într-un amestec specific, conceput să extragă toate principiile active ale plantei, păstrându-le într-o formă concentrată și stabilă. Procesul de macerare se bazează pe un amestec echilibrat format din trei componente esențiale:
Apă (⅓ din volumul total) având rolul de a dizolvă vitaminele, flavonoidele, sărurile minerale, taninurile și ingredientele active solubile în apă.
Glicerină vegetală (⅓ din volumul total) având rolul de a dizolva ceara, fenolii, uleiurile esențiale și flavonoidele, stabilizând substanțele extrase și prevenind oxidarea.
Alcool (⅓ din volumul total) având rolul de a dizolva alcaloizii, heteroxidele și acizii organici, stabilizând extractul și acționând ca agent antimicrobian.
Rezultatul final este un macerat glicero-alcoolic concentrat, care păstrează toate principiile active ale plantei într-o formă sinergică și eficientă, în diluție de 1:20 (astfel, dintr-un kilogram de muguri proaspeți, prin procesul de diluție, se obțin 20 de kilograme de produs finit)

 

FIOLĂ BUVABILĂ

Ambalat cu grijă pentru eficiență, puritate și prospețime
Griffonia Rhodiola de la Santarome este prezentat într-o cutie reciclabilă din carton, care conține 2 blistere a câte 10 fiole buvabile din sticlă brună farmaceutică, dozate individual pentru o administrare practică, igienică și sigură.
Fiolă buvabilă din sticlă, cu punct de rupere controlat, asigurând o deschidere sigură și curată, fără risc de contaminare sau ingerare accidentală a fragmentelor de sticlă.
Fiecare fiolă este sigilată ermetic, fără contact cu aerul sau lumină directă, pentru a proteja stabilitatea, prospețimea și eficiența ingredientelor active – extracte din plante și muguri proaspeți, organici, recoltați manual.
Forma lichidă a suplimentului aduce beneficii reale:
Nu necesită excipienți, conservanți, antiaglomeranți, stabilizatori sau îndulcitori – frecvent întâlniți în comprimate sau capsule.
Permite integrarea unui număr mai mare de ingrediente active într-o singură doză, în cantități optimizate pentru eficiență.
Asigură o absorbție mai rapidă și mai completă a substanțelor benefice.
Dozare precisă și constantă, ideală pentru o cură completă de 20 de zile – suficientă pentru o lună de susținere activă.
Sigilare prin metoda ”Tip Sealing” – presupune umplerea sterilă a fiolelor de sticlă farmaceutică, reglarea precisă a nivelului lichidului, încălzirea vârfului până devine maleabil, sigilarea prin rotire sau presiune controlată pentru a forma un capăt etanș și răcirea treptată sau asistată, asigurând o închidere perfectă și protecție optimă.
Avantajele acestei forme galenice: Protecție împotriva contaminării – previn pătrunderea aerului, impurităților și microorganismelor, păstrând produsul steril și eficient. Stabilitate îmbunătățită – protejează conținutul de factori externi precum lumina, oxigenul și umiditatea, ceea ce este esențial pentru substanțele sensibile. Fără excipienți, elimină necesitatea conservanților, antiaglomeranților, stabilizatorilor și excipienților, menținând integritatea și puritatea produsului. Dozare precisă – conțin o doză unică, eliminând riscul de supradozare sau subdozare. Perioadă de valabilitate extinsă – ambalajul etanș contribuie la o durată de viață mai lungă a produsului fără necesitatea conservanților artificiali. Manipulare sigură și ușoară – sunt ușor de transportat și utilizat, iar sigilarea previne scurgerile sau evaporarea.
Această prezentare modernă și responsabilă reflectă angajamentul Santarome Bio pentru formule naturale, eficiente și ușor de integrat în rutina ta zilnică de îngrijire a sănătății.

Cercetare & Expertiză

 Fiecare produs este creat cu expertiză, atenție și pasiune, în colaborare cu medici, specialiști și farmaciști dedicați și pasionați de sănătate.

Pasiune & Know-how

Formulele noastre eficiente sunt rezultatul pasiunii, al formării continue și al unei expertize profunde în fitoterapie, gemoterapie și aromaterapie.
Inovație și forme galenice de ultimă generație – am integrat și mixat beneficiile mugurilor și plantelor în forme galenice inovatoare: fiole buvabile
Ingrediente organice, acolo unde sursa ne permite – ori de câte ori este posibil, alegem plante și ingrediente naturale, fără pesticide, chimicale, insecticide, conservanți, coloranți artificiali, îndulcitori sau arome sintetice.
Pionieri în fito și gemoterapie – valorifică sinergia dintre plante, muguri bio și nutrienți esențiali, într-o formulă inovatoare, unică și concentrată.

Mugurii noștri garantează

Bio fără pesticide, fără insecticide, fără chimicale, din respect pentru oameni și mediu.
Prospețime păstrează un nivel optim de nutrienți, vitamine și principii active, maximizând astfel efectul terapeutic.
Din sălbăticie plantele sălbatice sunt mai rezistente și pot conține un nivel mai mare de principii active, datorită adaptării lor la condițiile meteo variate și provocări naturale.
Cultivare & tradiție Franța are o lungă tradiție în cultivarea plantelor medicinale, iar culegătorii profesioniști din zonă au o experiență vastă în selectarea celor mai buni muguri și la momentul optim.
Origine Franța solul bogat și clima variată contribuie la dezvoltarea unor principii active unice.
Recoltați în Franța, aproape de Valence apropierea de locul de recoltare, asigură o livrare rapidă și păstrează prospețimea mugurilor, maximizându-le efectele.
Origine, trasabilitate și garanția calității
Produs în Franța de Santarome Bio Distribuția în România este realizată exclusiv prin Alchida Nature, companie cu sediul în București, dedicată aducerii pe piață a suplimentelor și cosmeticelor de înaltă calitate.

Notificat in România de institutul de bioresurse alimentare din 2018 și renotificat in 2025 cu numarul 19153

MOD DE UTILIZARE

1 fiolă pe zi, diluată într-un pahar cu apă (200 ml), timp de 20 de zile, ideal dimineața sau la prânz. Reluați administrarea la nevoie.
Pentru o utilizare eficientă, agitați bine fiola înainte de deschidere.
Deschiderea fiolei:
Rupeți ușor vârful fiolei, folosind un șervețel dacă este necesar, pentru o prindere mai sigură.
Întoarceți fiola cu capătul deschis în sus.
Rupeți și cel de-al doilea vârf, deasupra paharului cu apă.
Lăsați conținutul să se scurgă complet. Amestecați și consumați imediat.

AVERTIZĂRI

Prezența unor ușoare depuneri se datorează extractelor din plante, fiind un fenomen natural care nu afectează calitatea produsului.

Nu conține conservanți, coloranți sau îndulcitori artificiali. Se păstrează la temperatura camerei sub 25 °C, într-un loc uscat și ferit de lumină.
Nu se depășește doza zilnică recomandată și nu se lasă la îndemâna copiilor mici. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată, echilibrată și un stil de viață sănătos.

Nu se administrează persoanelor sub 18 ani, femeilor însărcinate sau care alăptează fără acordul medicului.
Contraindicații: persoanele aflate sub tratament antidepresiv medicamentos (griffonia) trebuie să consulte medicul înainte de administrare.

TIPS & TRICKS

Începe ziua cu intenție.
Administrează fiola Griffonia Rhodiola dimineața, într-un moment de calm. Transforma acest gest într-un mic ritual zilnic – o clipă doar pentru tine, care marchează un început senin și centrat al zilei.
Aplică tehnica respirației 4-7-8.
Atunci când simți tensiune sau agitație, încearcă această metodă: inspiră timp de 4 secunde, menține aerul 7 secunde, apoi expiră lent timp de 8 secunde. Este o tehnică simplă, dar extrem de eficientă pentru reglarea sistemului nervos.
Ia pauze scurte și dese.
La fiecare 90 de minute de activitate intensă, fă o pauză de 5–10 minute. Ridică-te, întinde-te sau ieși la aer. Aceste mici întreruperi ajută la reducerea stresului acumulat și la resetarea atenției.
Creează un colț de liniște sonoră.
Ascultă zilnic muzică relaxantă sau care îți creează o stare de bine. Muzica are un impact direct asupra dispoziției și poate amplifica efectele benefice ale suplimentului.
Ține un jurnal
Notează seara, înainte de culcare, câteva lucruri simple pe care le-ai experimentat în ziua respectivă. Este un exercițiu mental care încurajează o perspectivă pozitivă și combate stresul emoțional.
Redu expunerea la ecrane înainte de somn.
Evită utilizarea telefonului, tabletei sau laptopului după ora 21. Lumina albastră afectează calitatea somnului și contribuie la suprasolicitarea mentală. Alege în schimb activități liniștitoare precum cititul sau o baie caldă.
Conectează-te cu natura.
Chiar și câteva minute petrecute afară, în parc sau lângă o plantă, pot reduce nivelul de cortizol și pot induce o stare de calm.